‘爱游戏app官网入口’素食菜谱集

作者:爱游戏app官网入口发布时间:2022-06-22 15:23

本文摘要:今天,就为大家推荐一种食材,它不仅能够增加菜的鲜香味,营养富厚,另有重要的药用价值,这食材就是鸡腿菇。鸡腿菇含有富厚的卵白质和维生素,能够增进食欲,促进消化,养胃健脾,常吃它身体好。 它大量的纤维素,能够清理肠胃垃圾,具有益脾胃,清心安神,天天吃一点,身体轻松舒坦。

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今天,就为大家推荐一种食材,它不仅能够增加菜的鲜香味,营养富厚,另有重要的药用价值,这食材就是鸡腿菇。鸡腿菇含有富厚的卵白质和维生素,能够增进食欲,促进消化,养胃健脾,常吃它身体好。

它大量的纤维素,能够清理肠胃垃圾,具有益脾胃,清心安神,天天吃一点,身体轻松舒坦。食谱| 康妮chen 菠萝炒鸡腿菇 -材 料-鸡腿菇300克、青瓜1根菠萝1个、姜5克盐3克、酱油10ml白醋15ml、番茄酱15ml-做 法-1. 鸡腿菇洗净切厚片,在外貌用刀切花纹;2. 菠萝削皮切块,用盐水浸泡片刻后沥水待用;3. 炒锅烧热油爆香姜茸,放入鸡腿菇炒至变金黄;4. 加入酱油调味、醋汁和番茄酱拌匀,让鸡腿菇吸收酱汁;5. 放入青瓜和菠萝块,翻炒匀称即可。

食谱| 尖尖实验室 多彩鸡腿菇 -材 料-鸡腿菇200克、胡萝卜100克水果玉米粒80克、盐适量-做 法-1. 所有食材洗净,切成小碎粒;2. 起锅热油,先加入胡萝卜翻炒片刻;3. 加入鸡腿菇炒至见软;4. 加入水果玉米粒,将所有食材炒熟;5. 最后加盐调味炒匀出锅即可。食谱| 荣天 素烧鸡腿菇 -材 料-鸡腿菇500g、香芹50g姜少许、红小米椒3个盐、素蠔油适量胡椒粉、淀粉少许芝麻油、花生油少许-做 法-1. 食材和配料洗净改刀;2. 拿一只小碗,放入淀粉和胡椒粉加少许清水调淀粉芡汁儿,再淋上几滴芝麻香油;3. 锅烧热下花生油,油热后下姜、小米椒翻炒几下;4. 加入鸡腿菇,大火翻炒;5. 加少素蠔油翻炒匀称加盖闷两分钟;6. 加入香芹段,盐翻炒几下;7. 淋入淀粉芡汁儿,翻拌匀称,大火收汁儿。食谱| 我是小燕啊 凉拌手撕鸡腿菇 -材 料-鸡腿菇两个、莴笋小半根红椒半个、辣椒油适量香菜、姜末、芝麻油适量生抽、盐、鲜蔬粉适量-做 法-1. 鸡腿菇洗净,生姜切末,香菜切段,辣椒切丝,莴笋切丝;2. 烧一锅水,鸡腿菇煮熟;3. 煮好的鸡腿菇撕成小条入盘;4. 加入配料和调料,拌匀即可。

食谱| CatisKitchen 茄汁鸡腿菇 -材 料-鸡腿菇、番茄沙司辣椒酱、食盐植物油、蔬果粉-做 法-1. 鸡腿菇洗净切片;2. 坐锅烧热加油,放入鸡腿菇翻炒;3. 翻炒片刻后加入,少许辣椒酱,适量番茄沙司、盐、蔬果粉,适量清水;4. 焖煮至汁浓稠…盛出即可。食谱| 玖嘉颐 素炒鸡腿菇 -材 料-鸡腿菇、莴笋油、酱油、生姜食盐、蔬果粉-做 法-1. 将鸡腿菇清洗洁净,入水炒熟,然后放入凉水洗沐,沥干水分备用;2. 莴笋去皮切片,生姜切末;3. 热锅下油,油热后放入姜末煸香;4. 放入鸡腿菇翻炒;5. 放入少许酱油翻炒入味;6. 放入莴笋片,放少许盐、蔬果粉翻炒匀称;7. 待莴笋熟后出锅即可。食谱| 多芸转晴 鸡腿菇炒咸菜 -材 料-咸菜1棵、鸡腿菇1个辣椒、蔬果粉适量食盐、植物油适量-做 法-1. 准备好所有食材,全部切好备用;2. 热锅热油,放入辣椒先爆一下;3. 接着倒入咸菜翻炒;4. 放人鸡腿菇继续翻炒;5. 倒一小碗水下去滚透,收汤,加点盐蔬果粉就可以出锅啦。

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食谱| 七九星星 菌菇素菜 -材 料-鸡腿菇1个、鲜香菇3朵胡萝卜1根、豇豆适量姜末、盐、油适量-做 法-1. 将鸡腿菇和胡萝卜洗净切成条状,香菇洗净切片,豇豆洗净切断;2. 炒锅中倒入适量油,烧热;3. 放入姜末炒香,放入胡萝卜条翻炒;4. 然后加入鸡腿菇和香菇,翻炒匀称;5. 再加入豇豆翻炒匀称;6. 倒入适量清水,盖上锅盖大火煮开,转小火;7. 食材全部煮熟,最后加入适量盐调味即可。食谱| 艺朵儿五味家宴 朝天椒菌菇豆腐 -材 料-嫩豆腐、鸡腿菇香菜、朝天椒姜、盐、麻油、淀粉-做 法-1. 蒸锅加水烧开,嫩豆腐入蒸锅隔水蒸10分钟左右,拿出切块;2. 姜去皮洗净切片,香菜切碎;3. 鸡腿菇洗净切片,放淡盐水中浸泡片刻捞出沥干水分;4. 炒锅烧热放油,转中火放入鸡腿菇翻炒变软;5. 放姜,朝天椒,加少量水烧开,放入豆腐,适量盐,淀粉勾芡收汤汁,淋上麻油,撒上香菜即可。


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